Mindfulness i den blå time – i Lisbjerg

– at lande blødt og solidt i det nye år


kontakt mig for info
om næste Mindfulness i den blå time

En time, hvor du får mulighed for at geare ned, give slip på dagen og lande blødt og nænsomt i kroppen, så du er klar til at holde fri.

Du vil blive guidet gennem siddende, stående, liggende mindfulness meditationer og øvelser samt mindful yoga.
Meditationer og øvelser er tilrettelagt, så alle kan være med – øvede, som uøvede, unge som ældre.

Intentionen med Mindfulness i den blå time er at skabe et rum, hvor vi får mulighed for at koble fra og give os selv et frikvarter med venlig og nærværende opmærksomhed sammen med andre medborgere.

Medbring liggeunderlag, tæppe samt evt. meditationsgrej, hvis du ønsker at sidde på meditationspude.
Jeg har underlag, tæpper og meditationspuder til begrænset antal.

Hav gerne tøj på, der er behageligt at bevæge dig i og varme sokker.

Tilmelding er ikke nødvendig, du dukker blot op lidt før kl. 17.00.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende en mail eller ringe til mig på 51 21 15 25

Vel mødt!

Sted:
Marie Belows Vej 14, Lisbjerg

Pris:
125 kr. som betales på MobilePay, når du ankommer til: 24123

Du kan læse mere om min baggrund her

Du kan læse om andre mindfulness kurser her

Læs om hvad mindfulness er

Læs om hvad MBSR – Mindfulness Baseret Stress Reduktion er

Tilmeld dig nyhedsbrev

Få ugentlig inspiration til mindfulness i din hverdag
i 4 uger 
+ en gratis guidet meditation.

Tusind tak for din tilmelding.