Stressramt - find vej igennem stress med mindfulness...

Mindfulness – som stressramt

Oplever du stress i dit liv?
Eller er du sygemeldt på grund af stress?
– Så kan et otte-ugers mindfulness forløb eller et individuelt mindfulness forløb måske være noget for dig.

Et mindfulness forløb – uanset, hvilken form du vælger – giver dig konkrete redskaber til at kunne håndtere stress.
Mange oplever, når de praktiserer mindfulness, at stress-symptomerne reduceres og får samtidig erfaring med, hvordan de kan tage vare på sig selv og skabe trivsel i hverdagen gennem mindfulness.

Tilmelder du dig et otte-ugers mindfulness forløb, vil du højst sandsynligt møde andre, der har stress inde på livet.
Det kan være i form af at være sygemeldt med stress, tidligere at have været stressramt og med et ønske om at tage bedre vare på sig selv fremover. Eller ofte er der kursister, der oplever et stort pres i perioder i deres liv og som gerne vil lære at navigere i dette pres.

Ønsker du at finde ud af, om mindfulness er noget for dig og om det vil hjælpe dig i forhold til den stress, du oplever, er du velkommen til blot at få en enkelt individuel mindfulness session.
Og ellers afholder jeg løbende mindfulness introduktionskurser, mindfulness retrætedage mm., som også er en mulighed for at undersøge om mindfulness er noget for dig.

Ønsker du at få inspiration til, hvordan du kan lade nervesystemet komme lidt i ro, er her en 5 min. guidet mindfulness meditation.

Du kan her læse mere om min baggrund for at tilbyde undervisning i mindfulness i forhold til stress.

Her kan du se alle kurserne, som jeg tilbyder.

En artikel med gode råd omkring motion, kost og mindfulness ift. stress. Mindfulness-delen er baseret på et interview af mig til ALT.

Du er altid velkommen til at kontakte mig. Også hvis du bare er nysgerrig eller har spørgsmål.

You have Successfully Subscribed!