af Mie Glud | dec 28, 2022 | Daglig meditationspraksis, Meditation, meditere dagligt, Mindfulness, Mindfulness i hverdagen
At have en daglig, dedikeret meditationspraksis I julen gjorde meditationsapp´en Insight Timer mig opmærksom på, at jeg, siden jeg for knap 11 år siden, hvor jeg startede med at bruge app´en, har mediteret 4000 dage. Det har givet anledning til at se tilbage på min...
af Mie Glud | jul 3, 2022 | Meditation, Nærvær, sommerferie
Sommerferien nærmer sig. Måske er du endda allerede gået på ferie. I år bliver ferien for mit vedkommende en uge i sommerhus ved Vesterhavet delvis med børn og bonus-barnebarn efterfulgt af et 5 dages hjemme-retreat sammen med min kæreste og en veninde. Ferien rundes...
af Mie Glud | jan 9, 2022 | Mindfulness i hverdagen, Nærvær, Opmærksomhed på tanker
At tage vare på fremtiden – skab forandring gennem bevidst nærvær Her ved indgangen til det nye år, har vi ofte intentioner og ønsker for året, vi står foran. Et sted vi altid kan starte, når vi ønsker at skabe forandringer, er i det øjeblik, der er. Lige nu. Vi...
af Mie Glud | mar 27, 2019 | mentaltræning, Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, metakognition, Opmærksomhed, Opmærksomhed på tanker
Mindfulness som mentaltræning – hvordan træning af bevidst nærvær gavner dit sind og din adfærd Vores sind rummer ressourcer og muligheder, som vi sædvanligvis ikke er bevidste om. Problemet er bare, at selvom vi ønsker at gøre brug af dets potentiale, så...
af Mie Glud | sep 11, 2018 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen, Opmærksomhed
Måske kender du til følelsen af at have mistet kontakten til dig selv. At du har været så optaget af omverdenen, af opgaver, trafikken, indkøb, møder, e-mails, andre mennesker og af det, der finder sted af tanker om alt muligt og umuligt, så du har fornemmelsen af at...
