af Mie Glud | mar 27, 2019 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, mentaltræning, metakognition, Opmærksomhed, Opmærksomhed på tanker
Mindfulness som mentaltræning – hvordan træning af bevidst nærvær gavner dit sind og din adfærd Vores sind rummer ressourcer og muligheder, som vi sædvanligvis ikke er bevidste om. Problemet er bare, at selvom vi ønsker at gøre brug af dets potentiale, så...
af Mie Glud | sep 11, 2018 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen, Opmærksomhed
Måske kender du til følelsen af at have mistet kontakten til dig selv. At du har været så optaget af omverdenen, af opgaver, trafikken, indkøb, møder, e-mails, andre mennesker og af det, der finder sted af tanker om alt muligt og umuligt, så du har fornemmelsen af at...
af Mie Glud | mar 9, 2018 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, mindful på tanker, Opmærksomhed på tanker, Uncategorized
“Be mindful of your thoughts” siger Obi-wan til Anakin i Star Wars. Og fortsætter “Your thoughts will betray you”. Og det må man jo sige, at han fik ret i. (til dig, der ikke kender Star Wars, kan du få forklaring her)* Vi er ofte –...
af Mie Glud | jul 30, 2017 | Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness, Mindfulness i hverdagen
Mens jeg skriver blogindlægget her, er der er der vejrprognoser, der spår om voldsomt vejr. For lidt siden var jeg ude at binde mine stokroser op, så de ikke knækker i den friske vind, jeg kan høre suse ind gennem et vindue, der står på klem. Den lyd kunne sagtens...
af Mie Glud | feb 3, 2017 | Mental sundhed, Mental sundhed med mindfulness, Mindfulness i hverdagen
– Det viser en undersøgelse baseret på data fra 2.500 mennesker, der deltog i et forsøg, hvor de gennem en app på deres smartphone, blev spurgt på tilfældige tidspunkter, hvad de lavede og omkring deres tanker og følelser. Ulig andre pattedyr tilbringer vi en...
af Mie Glud | aug 26, 2015 | Mental sundhed med mindfulness
5 trin til meditation og en effektiv mental pause – en kærlighedshandling Noget af det mange oplever som en særlig gavnlig effekt ved at meditere, er den indre ro, der ofte opstår i forbindelse med meditation. Den pause vi giver os selv, når vi kobler fra...
