af Mie Glud | aug 26, 2015 | Mental sundhed med mindfulness
5 trin til meditation og en effektiv mental pause – en kærlighedshandling Noget af det mange oplever som en særlig gavnlig effekt ved at meditere, er den indre ro, der ofte opstår i forbindelse med meditation. Den pause vi giver os selv, når vi kobler fra...
af Mie Glud | jul 29, 2015 | Mental sundhed med mindfulness
Skab sunde mentale vaner – Tal ordentligt til dig selv ! Vores indre dialoger og de historier, som vi fortæller os selv, er tit et tema på mine mindfulness kurser. Efterhånden som vi træner mindfulness, bliver vi nemlig mere opmærksomme på, hvad der finder sted...
